家長須知→青少年身心健康發(fā)展的4大注意事項
發(fā)布時間：2016-12-08 10:31
我們一般把12-16歲稱為少年，16-45歲稱為青年，14-18歲稱為青少年。（其實，關(guān)于年齡的劃分界限比較模糊，如，上了小學(xué)就可稱為少年，50多歲的人也可評為十大杰出青年。）
青少年時期是身心健康發(fā)展的關(guān)鍵時期，是機(jī)體生長發(fā)育的重要階段，這段期間的人多為學(xué)生，因此是社會上需要重視的一個群體。
2016年12月6日，北京市社會建設(shè)項目《青少年心理知識與學(xué)習(xí)技能教育》調(diào)研總結(jié)會在盛妝召開。
公司總經(jīng)理對項目組的到來表示歡迎，并表示愿意為青少年的身心健康發(fā)展貢獻(xiàn)一份力量。
調(diào)研認(rèn)為，新時期青少年越來越多的出現(xiàn)近視眼、小羅鍋、小胖墩、抑郁、孤獨、迷戀網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)等現(xiàn)象，需要家長及時預(yù)防和合理引導(dǎo)。
1視力問題
保護(hù)視力，重在預(yù)防，且防勝于治。
長時間近距離用眼，讀寫姿勢不正確、長時間看電子屏幕、室外活動少等不良習(xí)慣是近視發(fā)生發(fā)展的重要誘因，作業(yè)量大和過長時間接觸光源閃爍的視頻終端是引起青少年視力下降的主要因素。
家長注意：
① 青少年應(yīng)定期檢查視力；
② 督促其養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣；
③ 增加戶外活動時間；
④ 根據(jù)不同的近視度數(shù)選擇合適的眼鏡，抑制假性近視，控制輕度近視。
2肥胖問題
超重與肥胖不僅影響青少年的身體形態(tài)和功能，也對他們的心理造成傷害，如動手操作能力和運動協(xié)調(diào)性差，性格孤僻、缺乏自信心等。
家長注意：
高能量密度膳食、不合理飲食、身體活動不足和靜態(tài)生活方式是影響肥胖發(fā)生、發(fā)展的重要環(huán)境因素，也是可以預(yù)防和控制的因素。
3脊柱問題
據(jù)醫(yī)院專家說，脊柱側(cè)彎和駝背在人們的疏忽中成為危害青少年健康成長的“隱秘殺手”。誘因有：長期伏案學(xué)習(xí)、長時間窩在沙發(fā)上玩手機(jī)等。
家長注意：
多糾正其在生活中的不良姿勢，保持正確坐姿；課后和業(yè)余時間，加強(qiáng)體育鍛煉，選擇一些適宜的運動項目，如跑步、游泳、羽毛球、仰臥起坐、俯臥撐等，進(jìn)行增強(qiáng)肌力和增強(qiáng)體質(zhì)方面的鍛煉。
4心理健康問題
青少年時期產(chǎn)生的心理問題會有：嫉妒、逆反、自卑、孤獨、挫折、學(xué)習(xí)壓力等。家庭、學(xué)校、社會、自身等原因都會導(dǎo)致這些心理問題的產(chǎn)生。
家長注意：
如果父母之間經(jīng)常處于冷漠、吵嘴，而無心思給予孩子生活上的照料和情感上的親近，會對孩子的心理健康造成很大的影響。
青少年的心理健康依賴于良好環(huán)境的熏陶與引導(dǎo)，因此，保證良好和諧的家庭環(huán)境，多和孩子進(jìn)行情感溝通，多進(jìn)行鼓勵和理解。另外，生命在于運動，家長還應(yīng)督促其多參加戶外活動，緩解壓力，放松心情。
以上調(diào)研總結(jié)會結(jié)束后，項目組成員對公司進(jìn)行了詳細(xì)考察，認(rèn)為可以把盛妝作為青少年課外動手實驗的學(xué)習(xí)基地，讓學(xué)生們走出校園，體驗動手的樂趣，促進(jìn)其身心健康全面發(fā)展。
→盛妝現(xiàn)有DIY手工皂體驗室、DIY唇膏體驗室、皮膚測試體驗室，均免費對外開放，目前已接待幾十批隊伍到廠體驗。
同學(xué)們來到這里，可以把學(xué)到的知識（包括數(shù)學(xué)、化學(xué)、物理等）更深刻、更有趣地運用到實際中，既能動手操作，又能鍛煉腦力，達(dá)到身心共同提高的目的。
盛妝歡迎大家前來學(xué)習(xí)和體驗。
